TrainerGG

Le akarsz számolni végre a plusz kilókkal és a túlsúllyal úgy, hogy azt meg is tudd tartani?

Akkor jó helyen jársz!

Nem csak felesleges kilók vannak rajtad, hanem inzulinrezisztenciád, magas vérnyomásod is és nem tudod, hogy merre indulj?

Vajon hogyan lehetséges, hogy dietetikusok, edzők, étkezési tanácsadók és orvosok ezrei adnak tanácsot a fogyáshoz, mégis a statisztikák azt mutatják, hogy az emberek 90%-a elbukik a fogyásban? Ennek oka, hogy nem a probléma gyökerével foglalkoznak.

Mi az első lépés, amit az emberek általában megtesznek, amikor fogyni akarnak? Kevesebbet kezdenek enni és többet mozogni. Ismerős, igaz? A fogyáshoz azonban az étkezés és különösen a mozgás nincs az első három legfontosabb tényező között.

Az étkezés fontossága attól függ, mennyire van az illető eltávolodva a természettől. Minél több időt tölt valaki mesterséges fények alatt, számítógépet használva, annál hangsúlyosabbá válik az étkezés. Valójában a szervezet képes lenne arra, hogy éjszaka hővé alakítsa a nappal elfogyasztott felesleges kalóriát.

A G8 Hormon és Testsúly Kontroll Program abban segít, hogy megértsd ezeket az összefüggéseket, így Te veszed át az irányítást a hormonjaid felett, és nem leszel a mindennapok irányítása alatt. Amikor farkaséhes vagy és feltéped a hűtőt, akkor a hormonjaid irányítanak Téged, de ha Te vagy a főnök, és tudod, miért következett be, akkor ezt meg tudod előzni!

A program során megtanulod:

  • A megfelelő alvás fontosságát és annak hormonális hatásait.
  • A légzés szerepét, és azt, hogyan emeli a nem megfelelő légzés az inzulinszintedet, ami megakadályozza a fogyást.
  • Hogyan állíthatod össze saját étrendedet a jelenlegi testösszetételed alapján, hogy egészséges, fitt és energikus legyél, miközben eléred a kívánt testsúlyt.
  • Stresszkezelő és légzőgyakorlatokat, amelyekkel csökkentheted a stressz szintedet.
  • A böjtről, hogyan, mikor, és miért érdemes vagy nem érdemes elkezdeni.
  • Az időben korlátozott étkezés hatásait.
  • A napozás, hidegterápia és földelés fontosságáról.

Az edzés és izomépítés jelentőségéről és lehetőségeiről.
Ezen összefüggések segítenek kialakítani egy olyan életminőséget, amilyet mindig is szerettél volna. Tanulsz az inzulin- és leptin-rezisztenciáról, a cukorbetegségről és ezek kapcsolatáról, továbbá szó lesz a pajzsmirigy problémákról is. 

Megismered az alapokat a fehérjéktől a szénhidrátokon át a zsírokig, és megtanulod, milyen fajtájukat, mikor és mennyit érdemes fogyasztani. Recepteket és ötleteket is kapsz!

A program célja, hogy olyan gyakorlati tudást adjak át, amellyel végre eléred és meg is tudod tartani a kívánt testsúlyodat. Ehhez elengedhetetlen, hogy átfogóan lásd a tested működését.

Hol lesz a program: A program online zajlik egy zárt Facebook csoportban.

Milyen elfoglaltságot jelent ez: Nincs kötelezettség, hogy mikor legyél elérhető; bármikor vissza tudod nézni a videókat és élő adásokat. Heti háromszor jelentkezem élőben, ezek az adások bármikor visszanézhetők. Ezen kívül további videókat, posztokat és írásokat fogsz kapni a csoportban. Hetente kiküldésre kerül az adott héten átbeszélendő anyag egy e-book formájában.

A program időtartama: A program 10 hetes, 2025. január 13-tól március 23-ig tart.

Kapcsolattartás: Az élő bejelentkezések alkalmával lehetőség lesz kérdezz-felelekre, amelyből sokat tanulhattok egymás kérdéseiből is. Ezenkívül e-mailben, is tudjuk tartani a kapcsolatot.

A program során, mindenkinek biztosítok két db egyéni, 30 perces konzultációs időpontot telefonon vagy online, ahol át tudjuk beszélni a kérdéseket és irányokat.

Jelentkezés: A részvételi díj befizetésével válik véglegessé a jelentkezés.

Itt a weboldalon tudod kifizetni a program árát, egy regisztrációt követően megnyílik a webshopban való fizetési lehetőség!

Kinek nem, szól a programom?

  • Aki egy nap alatt akarja megváltani világot! – Nincs benne kellő türelem
  • Aki a munka rá eső részét nem akarja beletenni! - Csak a sült galambot várja
  • Csoda diétákban, gyógyszerekben, injekciókban, pirulákban hívőknek a cél eléréséhez!                
  • Aki nem akar az egészségébe fektetni! 

Mi az ami nincs a programban?

  • Nem kell kalóriát számolni!
  • Nincsenek csoda porok, pirulák, táplálék kiegészítők, injekciók  amiket megkell venni!
  • Nem kell grammozni az ételeket!
  • Nincsen éhezés!
  • Nem kell számolni a szénhidrátokat!
  • Nem kell egy rakás dobozt magaddal vinned egésznapra, hogy ne halj éhen!
  • Bizony, jól látod és így is elfogod érni a célod és megfogod tudni tartani is!
     

Mi az, amit tapasztalni fogsz magadon, ha a G8 Hormon és Testsúly kontroll életmód programot választod?

  • Pár nap után már, magasabb lesz az energia szinted! 
  • Szépen csökken a puffadás!
  • Stabilizálódik a vércukorszint!
  • Csökken az édesség iránti sóvárgás!
  • Nem leszel levert, enervált és nem lesz kajakómád sem!
  • Beindul a testzsír vesztés!
  • Friss leszel szellemileg és testileg egyaránt!
  • Magadtól fel fogsz kelni reggel, kipihenten!
  • Újra tudod hordani, a kedvenc ruháidat, amiket annyire szerettél és ez büszkeséggel tölt el!
  • Magasabb lesz a libidód!
  • Megtanulod, hogy hogyan lehet úgy fogyni, hogy nem éhezel. Nem arról szól az egész napod, hogy azon agyalj, hogy mit egyek már megint.

Mi az, amit kapsz a programomtól?

  • Megtanítalak, hogy hogyan működik a szervezeted, mire miért úgy reagál tested ahogyan reagál.
  • A hormonrendszer működését megérted és ezek összefüggéseit.
  • Ezáltal egy olyan élethosszig tartó tudást kapsz a kezedbe, amivel könnyedén fogod tudni irányítani nemcsak a súlyod, hanem az egészséged is.
  • Röviden: Egy személyre szabott, teljesen átfogó életmód programot, ami a Te élethelyzetedre van szabva, amit könnyen betudsz illeszteni a saját életviteledbe!
Hogyan érheted hát el,  Te is az álomalakod?

Amennyiben, nem akarod kivárni a program indulását, a szabad kapacitásom függvényében, van lehetőség egyéni programra való részvételre!

Egyéni ütemben, külön akarok haladni!

Kérj ehhez egy konzultációs időpontot, hogy megtudd, hogyan tudod a saját tempódban elérni a célodat!

A program ára

2024. november 1-től, november 30-ig 75.000 Ft.

2024. december 1-től, december 31-ig 80.000 Ft.

2025. január 1-től, a program kezdetéig 90.000 Ft.

 Részletfizetés esetén a program ára 2 x 50.000 Ft. Az első részlet a program indulásáig, a második részlet pedig 2025 február 17-ig esedékes.

 

 

Felmerültek kérdések?

Írj egy emailt, és válaszolok a programmal kapcsolatos kérdéseidre! Az email címem: info@alakvaltok.hu

Már csak ennyi időd van jelentkezni a programba:

95 nap
11 óra
44 perc
00 mp
Jelentkezek a programba!

Amennyiben, nem akarod kivárni a program indulását, a szabad kapacitásom függvényében, van lehetőség egyéni programra való részvételre!

Kérlek várd ki, míg az időpont lefoglalása után átirányít a rendszer a kérdések oldalára, ez pár másodpercet igénybe vehet. 
Ha nem válaszolod meg a kérdéseket, törölni fogom a jelentkezésed.

H
K
Sz
Cs
P
Sz
V
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
Sajnos ebben a hónapban nincs szabad időpont :(

Te is hasonló eredményeket szeretnél?

Farkas Zsuzsanna

Tényleg nem tudok elég hálás lenni Gézának, hogy mindig bíztatott, ha bárhol elakadtam, mindig kérdezhettem és mindig adott valami új, valami más tanácsot, hogy merre, hogyan induljak tovább. A módszerének köszönhetően, összesen több mint 60 kg-ot sikerült leadnom. Köszönöm.

Farkas Zsuzsanna

Bezzeg Norbert

Nagyban és átfogóan gondolkodik a kitűzött cél eléréséről, és alapos az odavezető út megtervezésében, szem előtt tartva az adott ember kéréseit, kiinduló és pillanatnyi állapotát. 
Mit értek ez alatt? Egyrészt a közös munka - amennyiben igény van rá - nem merül ki abban a heti pár órában, amit a teremben töltünk. Az én esetem kimondottan ilyen, az edzés mellett, változásokat vezettünk be a táplálkozási és egyéb életvitelemből adódott rossz szokásaimba. Géza módszerének köszönhetően 12 hét alatt 26 kilót adtam le, mindezt úgy, hogy szignifikánsan lecsökkent az édesség és szénhidrát utáni sóvárgásom, emiatt az éhségérzetem is egy jóval alacsonyabb tartományban mozgott, amely megkönnyítette annak kontrollálását.
Amit én kimondottan élvezek a jó hangulat mellett, hogy sosem unalmas az edzés, köszönhetően, Géza kreativitásának, illetve, hogy az általa összerakott edzés hatékony miközben nem megy a szervezet rovására. 
Folyamatos figyelme több szempontból is jótékony hatással van rám, egyrészt segít jól csinálni az adott gyakorlatot, - mert nála ez a fontos, nem az ismétlésszám - másrészt, pontos képe van a napi formádról így közbe tud lépni, amikor kell, visszafog ha túltolnád, ösztönöz, ha holtponthoz érsz.
Az én utam még hosszú a végső célig, ezért is örülök, hogy ilyen segítségre találtam.

Bezzeg Norbert

Tarcsai Krisztina

„Megtanultam levegőt venni helyesen, megtanultam úgy tartani magam, ahogy a legjobb a fizikai teljesítmény érdekében. Vele megerősödött a vázizomzatom, ezzel a futás sokkal könnyebb lett, hosszabb távon bírom alacsonyabb pulzussal. Hihetetlen erőnlétem lett, nem lehetek elég hálás Gézának, hogy olyan emberré formált, amilyen akarok lenni! Egészségesnek, vidámnak, motiváltnak és fittnek!”

Tarcsai Krisztina

Nagy Károly

Nem is tudom hol kezdjem... Talán ott, hogy 2022.jan2-an betelt a pohár. Tükörbe néztem, rossz volt a közérzetem, és nem volt túl bizalomgerjesztő a látvány. Anno 18evesen lehettem vagy 85kg, kajakoztam rendszeresen, edzettem, majd Budapestre kerültem, aztán az edzések egyre ritkábbak lettek. Majd jött a munka, a kifogások, hogy miért nincs idő foglalkozni magammal. Szépen lassan az évek alatt eljutottam 102.5kg-ra, ami azért már nagyvágósúly.
 Goócz Géza-t már 2007 óta ismerem, idő közben külföldre költöztem, viszont az utóbbi hónapokban feltűnt, ahogy megoszt néha részeredményeket a "versenyzőiről", akik életmódot váltottak, és nagyon szépen lefogytak. 
Na gondoltam ráírok én is, ha ez ennyire jól működik, akkor veszteni valóm nincs, rákérdezek, hogy pontosan mi is a titok, mi a módszer. Ráírtam jan.9-én, időpontot egyeztettünk, beszéltünk, elkezdtünk együtt dolgozni. Hétről-hétre ment a kontrol, ugye mivel 1200km van köztünk, a személyi edzés nálam elmaradt, viszont online tartottuk a kapcsolatot rendszeresen (mind a mai napig).
 Ami nagyon szimpatikus volt, hogy semmit nem akar eladni, nincs csoda lötyi, se tabletta, nem kell megvenni semmilyen csomagot, nincs bullshit, csak a szimpla know-how, amit átad, hogy az olyan emberek, mint én (voltam) egy új pályára álljanak, és jóval magasabb energiaszinten, egy jóval magasabb életminőséget élhessenek, meghosszabbítva ezzel az életet, ki tudja talán 10-15evvel. Néha voltak elhajlásaim, ezeket mindig nagyon jól kezelte, óvatosan de amikor kellett, görbe tükröt mutatott. Ami meg profi a programjában, hogy nincs yoyo effekt, mivel megtanított máskepp élni, szóval ha valaki azt gondolná, hogy nyárra visszahízok, az téved.
Teljesen új lett a mindset, áthuzalozta a gondolkodásom, a régi rossz berögződéseimet teljesen kiirtottuk. 5-6korul ébren vagyok, 8-9 órákat alszom, pörgök a munkában, nem lehet összehasonlítani a korábbi életemmel a mait. Hangsúlyozom, ez itt meg nem a végeredmény, csupán 12hét közös munka eredménye. Azért beszéljenek helyettem kicsit a számok is.
Jan.2: 102.5kg, haskorfogat: 110cm
Apr.7: 83.5kg, haskorfogat 90cm.
Higgyétek el, én is olvastam már előtte mindenről, de az a progi amit ő ad, az egy jóval komplexebb dolog ennél, szóval csak kell egy coach, aki irányit, ennyi.
Szintén nagyon hálás vagyok páromnak, Viviennek, aki mint mindig, "partner in crime" és csinálta velem végig az egészet. (Ő is fogyott szolid 7kg-t, igaz rajta nem volt nagy túlsúly)
Ha valakinek szüksége lenne segítségre, vagy szeretne még nyárig formába hozni magát, nincs meg késő, igazából soha sincs késő változtatni, csak rajtad múlik, bátran ajánlom, keressétek Goócz Géza-t, kérjetek nála időpontot egy ingyenes konzultációra. További szép estet! K.  

Nagy Károly

Néhány gondolat rólam

Üdvözöllek,

Goócz Géza

vagyok és hosszú évek óta foglalkozom edzősködéssel, életminőség tanácsadással, valamint mozgásszervi fájdalmak kezelésével.

Felismertem az elmúlt közel 15 évben, hogy rengeteg embereknek az életmódja, az aktuális élethelyzete és sok sok minden más miatt, nemcsak hogy az étkezésük nem kap elég hangsúlyt, hanem az életmódja sem a helyes irányba változott, aminek nincsenek is tudatában, hiszen rossz szokásokat követnek.

Ennek a következménye nem csak az elhízás lett, hanem drasztikusan leromlott az életminőségük is, nem érzik jól magukat a bőrükben, fáradtak, nincs elég energiájuk a mindennapi életükön felül még mozogni és egészségesen élni.
Ezt érzik ők is és szenvednek is miatta.

Viszont a megoldás nem és kizárólag a helyes étkezés és sport!

A hosszú évek alatt nagyon sok szakmai tapasztalatot gyűjtöttem és most már méllyen és elkötelezetten hiszek abban, hogy ezekben a problémákban tudok nekik segíteni.

A nagy áttörést az jelenti, hogy nem az étkezéssel és sporttal kezdjük a közös munkát!
 Mivel a szervezet képes a bevitt felesleges kalóriákat elégetni, ha optimális a hormonrendszerünk működése, ezért erre dolgoztam ki a G8 Hormon és testsúlkontroll programot, hogy ezt elérjük!

Ezáltal, célul és életfeladatommá  tűztem ki, hogy az embereknek segítek abban, hogy legyenek szempontjaik a testsúlyuk kezeléséhez, az étkezési szokásaik kontrolljához azáltal, hogy megtanulják és értsék a szervezetük helyes működését. Mivel a legelső szakmám szakács, ezáltál egy teljesen átfogó és gyakorlati segítséget tudok nyújtani a velem együtt dolgozóknak!

Azt gondolom, hogy ez nőket és férfiakat is egyaránt beleértve, mindenkinek szükséges és hasznos tudás.