Idegrendszeri és érzelmi egyensúly

Alvászavar, fáradtság, szorongás, migrén, hangulatingadozás

– a stressz nem csak érzés. Fiziológiai folyamat.

A legtöbb ember a stresszt egy érzésként írja le.
De valójában: a stressz egy biokémiai vészreakció.
És ha ez tartósan fennáll, a szervezet szépen lassan kimerül, kisiklik és lemerül.

A probléma nem csak az, hogy feszült vagy.
Hanem az, hogy a hormonrendszered, az idegrendszered, az alvásod, a bélrendszered és az energiarendszered is reagál rá – és ezt érzed te krónikus fáradtságként, álmatlanságként, migrénként, vagy hangulati hullámzásként.

Mi történik valójában?

Alvászavar

Nem tudsz elaludni? Vagy hajnalban felébredsz?
Ez nem „véletlen” – ez a kortizol és melatonin ritmusának felborulása. A cirkadián ritmus zavarai a stresszre adott hormonális válasz részei.
A test nem nyugszik meg – mert túlélési üzemmódban van.

Krónikus fáradtság

Amit nem old meg egy délutáni szundi.
Mert ez nem fáradtság – hanem energiahiány sejtszinten. A mitokondriumok nem működnek jól, a hormonális válaszok lecsökkennek, az idegrendszer túlpörgött.
A test „lángon ég”, miközben te úgy érzed: nincs erőd semmihez.

Migrén, fejfájás

Gyakran nem az időjárás az oka.
Hanem a hormonrendszer hullámzása, az alvásmegvonás, az inzulin- vagy ösztrogeningadozás, vagy az idegrendszer túlterheltsége.
A migrén nem véletlenszerű – hanem egy üzenet.

Szorongás, pánik, hangulatzavarok

Nem csak lelki kérdés.
A szorongás biokémiai minta: kimerült mellékvese, alacsony vércukor, GABA-hiány, megborult bélflóra.
A legtöbb ember nem beteg – csak egy stresszben fuldokló idegrendszerben él, és nem tanították meg megnyugodni.

A valóság:

Az érzelmi egyensúly nemcsak pszichológiai kérdés, hanem egy összetett idegrendszeri, hormonális és energetikai folyamat.
A test és a lélek egy rendszert alkot – amit külön kezelni illúzió.